Når du har haft graviditetsdiabetes, er det vigtigt at forebygge udviklingen af type 2-diabetes. Det er muligt gennem en sund livsstil med sund mad, fysisk aktivitet samt evt. vægttab og rygestop.

Opdages type 2-diabetes på et tidligt tidspunkt, har du mulighed for at komme i relevant behandling og selv gøre en aktiv indsats for en bedre livskvalitet, et bedre helbred og undgå følgesygdomme til diabetes.

Derfor har vi udviklet en række tilbud, der kan hjælpe dig til at opretholde en sund livsstil og opspore evt. type 2-diabetes tidligt.

Her kan du læse om, hvordan du og din familie kan forebygge diabetes efter graviditetsdiabetes. Du får gode råd om:

  • Kost
  • Rygning
  • Amning
  • Alkohol
  • Motion

 

Kost

Spis sundt

Kostråd - generelt ved amning

Vær særlig opmærksom på denne kost ved amning


 

Rygning_rød.png Rygning

Kvit cigaretterne, hvis du ryger


 

Amning

Am dit barn fuldt i 4-6 måneder og delvist frem til 1 år


 

Alkohol_rød.png Alkohol

Begræns dit indtag af alkohol til højst 7 genstande om ugen


 

Motion

Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen

3 tips til at skrue op for aktiviteten

Få pulsen op et par gange om ugen


 

Efter fødslen

Opfølgning

Ved ny graviditet


 

Læs mere

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Aarhus og hør mere om efterfødselsforløbet:

Mail: auh.sdca.gdm@rm.dk
Tlf: 2048 1116

Efterfødselsforløbet til kvinder med graviditetsdiabetes er udviklet i et samarbejde mellem Steno Diabetes Center Aarhus og afdeling for Kvindesygdomme og Fødsler på Aarhus Universitetshospital.