Motionstilbud - sådan kommer du i gang
Har du type 1-diabetes? Og vil du gerne have hjælp til at komme i gang med at dyrke motion? Så læs om vores motionstilbud her. (For voksne).
Motionstilbud for dig, der vil i gang med at dyrke motion
Motion og type 1-diabetes
Har du type 1-diabetes, bor du i Region Midtjylland og har du lyst til at komme i gang med at dyrke motion? Så er dette tilbud måske noget for dig.
Vi hjælper dig godt i gang med at dyrke motion og giver dig redskaber til at få motion og din diabetes til at spille godt sammen.
Målgruppe
- Voksne med type 1-diabetes, der ikke dyrker regelmæssig motion, men er motiverede for at komme i gang med at dyrke motion.
- Voksne med type 1-diabetes med store udfordringer i forhold til blodsukkerregulering i relation til motion.
- Tilbuddet gælder for hele Region Midtjylland - det vil sige, at du ikke behøver at være tilknyttet Steno Diabetes Center Aarhus for at få tilbuddet.
Om forløbet
Du får:
- Seks online undervisninger om type 1-diabetes og motion.
- Løbende vejledning om motion og blodsukkerregulering ved læge og idrætsfagligt team
Mulighed for 12 ugers individuelt træningsprogram
- Dit træningsprogram bliver tilrettelagt af en idrætsfysiolog
- Du kan deltage på et fremmødehold, hvor din træning foregår i et fitnesscenter nær Steno Diabetes Center Aarhus
- Eller du kan deltage på et virtuelt hold, hvor du træner i dine vante omgivelser.
Opstart af hold
Følg med her på siden for information om nye motionstilbud.
Tilmelding
For mere information og tilmelding skriv til:
auh.sdca.motion@rm.dk.
Det sker der med dit blodsukker, når du har diabetes og dyrker sport
Sådan opfører dit blodsukker sig, når du dyrker motion:
- Når man har diabetes, kan man opleve at få for lavt eller højt blodsukker i forbindelse med fysisk aktivitet.
- Udholdenhedstræning som eksempelvis løb og cykling får ofte blodsukkeret til at falde.
- Højintens træning i intervaller som eksempelvis sprint, kuglestød og vægtløftning får ofte blodsukkeret til at stige.
- Ved holdsport som håndbold og fodbold kan blodsukkeret både falde og stige, men vil typisk ligge stabilt.
- Lavt blodsukker under og efter træning skyldes, at sukkeret automatisk overføres fra blodet til musklerne, når musklerne arbejder.
- Motion øger musklers følsomhed over for insulin i op til to døgn efter hård træning. Det betyder, at ens behov for insulin er mindre efter træning end før træning.